לקראת החזרה ללימודים – כמה דברים שחשוב לדעת

הכניסה ללימודים אקדמיים יכולה להיות חוויה מרגשת מאוד וגם קצת מלחיצה. השנה במיוחד, עם הדחייה של הלימודים, והמלחמה ברקע, אפילו מאתגר קצת יותר. אל דאגה, נצייד אותכם בכמה נקודות למחשבה וכלים להתחלה ברגל ימין.

Give yourself a break:

• לכל אחד יש קצב אישי להסתגל למצבים חדשים. השנה במיוחד, תנו לעצמכם קצת יותר זמן "להיכנס לעניינים".
•  זה בסדר ואפילו הכרחי לבקש עזרה כשצריך. אל תהיו קשים מדי עם עצמכם.
• האנשים שבסביבה שלכם הם מקורות לחיזוק ותמיכה –  העזרו בהם כדי להקל על עצמכם:  חברים ללמוד איתם, עזרה של מתרגלים, מרצים, שיעורים מוקלטים וכו'.

תמיכה זה לא חשוב, זה חובה: 

• המשפחה, החברים מהבית או מהעבודה ,הם הגב שלכם. שתפו איתם את התחושות שלכם, בקשו הכוונה או עצה בשעת הצורך- הם שם בשבילכם:)
• חשוב ממש לדעת, שבכל מוסד לימודי יש "דיקנאט סטודנטים". זו תשתית של שירותים שנועדו לסייע לכם במגוון תחומים (רובם ללא עלות) – רווחה נפשית, סיוע כללי, תמיכה רגשית ולימודית וכו'. – זה בשבילכם- אל תוותרו על זה!

 חברים בלימודים זה לכל החיים  

לא משנה איך, הרשת החברתית שתבנו עם סטודנטים אחרים, היא אחד הדברים החשובים ביותר בלימודים. זה ישפר את תחושת הביטחון וההערכה עצמית שלכם, תחושת המסוגלות והשייכות. החברים יעזרו לכם לצלוח את הלימודים, ברגעים הקשים לצד הטובים.

הנה כמה רעיונות:

• להשתתף בימי הכנה ומפגשים של המחלקה
• להצטרף לקבוצות למידה
• להצטרף לפעילות בקמפוס
• להתחיל שיחה עם מי שיושב לידכם

תרימו לעצמכם, מגיע לכם!

•  כולנו זקוקים מדי פעם לזריקת עידוד שתדחוף אותנו קדימה, תעזור לנו להעלות מורל ולשמור על האנרגיה. לשם כך תתמקדו בדברים שעושים לכם טוב:  פעילות שמעלה מצב רוח, תחומי עניין מחוץ ללימודים,  עבודה מעניינת.

• לשמור על החלום : תזכירו לעצמכם, ביומן או בראש, למה החלטתם ללכת ללמוד. זו יכולה להיות תזכורת מעודדת לאותם רגעים שנזדקק למוטיבציה כדי להמשיך.

שמרו על איזון: איזון בחיים זה תמיד חשוב. במיוחד בתקופה של שינוי ומתח. חשוב לשמור על איזון בריא בין דרישות מהלימודים, חיי פנאי ו שינה ותזונה טובה.  שימו לב שלא "להישאב" רק לכיוון אחד ולהשקיע בו את כל האנרגיה שלכם.

חשוב לזכור! אתם מתחילים משהו חדש. ובנוסף לכך, היום במיוחד, במציאות משתנה, צריך להפעיל גמישות ויצירתיות ולפעמים גם לדעת להתפשר בהתאם למציאות. מה עוד?  קצת אומץ – לנסות דרכים חדשות ופחות מוכרות. כל דבר שיקדם אותכם לקראת המטרה.